岁月是把咖啡豆，现在90后们也到了鸭梨山大甚至失眠的年纪了。工作一天已是疲倦，却因为压力大而睡不着，简直迷醉。于是上帝派美高家具小美来拯救你，带你打造能够快速入眠的温馨卧室！

选择适宜的色彩搭配。淡蓝、浅绿和白色会给人以静谧舒适的感觉，容易令人产生睡意。

调节卧室灯光。睡觉前一至两小时将房间光线调暗，因为幽暗的环境具有催眠效果。如果不喜欢过于黑暗，可以加个可爱的小床头灯。

放置利于安眠的小物件。卧室内杂物过多会对睡眠产生干扰，但是放置些小型绿植或是香薰灯等等适宜的安眠工具，反而有利于睡眠哦~

枕边读物。睡前翻翻自己喜欢的书刊，能够让你带着愉悦心情入睡。前提是短篇哦，不然连载长篇神马的你得看到天亮去了。

睡前还可以听音乐，缓解疲劳，安定心情，也有助于进入深度睡眠。当然，摇滚什么的就算了吧。

白天已经足够辛苦，夜晚就请给自己一个最美好最酣畅的梦乡吧！

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本文编辑：武汉办公家具厂-美高家具

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